Si vous voulez réussir à long terme dans votre sport, une chose est particulièrement importante: la routine. Mais que se passe-t-il si soudainement vous ne pouvez plus suivre votre plan d’entraînement comme d’habitude? Vous pouvez maintenant savoir si vous perdez tous vos muscles. Ce n’est que si vous faites correctement les exercices que vous pourrez …